人は不安な時、未来を何度も生きてしまう

[キャンディ 50代主婦の暮らしと言語化]

初めまして。大変真面目な我が夫に読ませてあげたい！

そしてその隣にいる私にも、これから主人を理解するのにとても参考になりました✨

ありがとうございました✨

[精神科医しょう@内側を整える人]

嬉しいコメントをありがとうございます。

ご主人に読ませてあげたいと思っていただけたこと、そして一緒にいるご自身にとっても、ご主人を理解するきっかけになったとのこと、とても嬉しいです☺️

[岡大徳]

「先回りしてシミュレーションしてしまうのは、それだけ責任感や準備しようとする力が強い証拠」という精神科医の視点にすごく納得しました。自分を責めるのではなく、危険を避けようとする脳の防衛反応だと捉え直すことで、心がすっと楽になりますね。