「私は悪くない」と思いたい心

これって多分、特別な人の話ではない。

こんにちは、精神科医しょうです。

精神科の外来をしていると、

人は本当に、

「自分は悪くない」

と思いたい生き物なんだな、と感じることがある。

もちろん、

これって特別な人の話ではない。

たぶん、

私も含めてみんなそう。

以前、こんな患者さんがいた。

30代の女性。

結婚していて、夫と二人暮らし。

郵便局でパートとして働いていた。

ただ、

職場でかなり強いストレスを抱えていた。

「悪口を言われる」

「職場の空気が悪い」

「みんな冷たい」

そんな話を繰り返していた。

客観的な情報はないが、本人は繰り返しこのように訴えていた。

そして上司に相談もしたらしい。

でも返ってきたのは、

「パートだから異動など対応できることがない」

というような反応だったという。

当然、

彼女は傷つく。

「なんで自分ばかりこんな目に遭うんだろう」

そんな気持ちも強くなっていった。

そして最終的に、

抑うつ状態が悪化し、

休職診断書を書く流れになった。

すると後日、

本社の人間が職場に来て謝罪したらしい。

彼女は少し安心したようにこう言った。

「やっぱり私、間違ってなかったんですよね」

私はその言葉が、

妙に印象に残っている。

もちろん、

実際に職場環境に問題はあったのかもしれない。

パワハラ的な空気もあったのかもしれない。

だから、

彼女が完全に間違っていると言いたいわけではない。

ただ、

話を聞きながら、

私は少し引っかかっていた。

ああ、この人、

「つらかった」

より、

「私は悪くなかった」

を確認したいんだな、と。

でも、

これって実はすごく人間っぽいことなんですよね。

人って、

苦しい時ほど、

「自分は正しい側でいたい」

が強くなる。

それが崩れると、

かなりしんどいから。

しかも厄介なのは、

「自分にも何か問題があったかもしれない」

を認めると、

一気に自己否定に転びそうになる人がいることだ。

だから、

悪いのは職場。

悪いのは上司。

悪いのは環境。

そう思うことで、

なんとか自分を保っている。

このケースで悪かったのは、職場なのか本人にも問題があったのかは私にはわからない。

もちろん本当に職場側が悪いケースも普通にある。というかその方が多い。

だから難しい。

そして、こうゆう話って聞いていて正直疲れちゃう。

どちらの問題なのかを無意識に私が考えちゃう時があるから。

聞いていて違和感のある話に対して、突っ込むこともしづらいし葛藤してしまうから。

精神科は白黒つける仕事でない。

だから、この葛藤はしない方が良いのだけど、無意識にしてしまう。

外来をしていると時々、

「問題を解決したい」

というより、

「自分は間違ってなかったと思いたい」

が前面に出ている人に出会う。

そして、

それを見ながら、

「あー人間ってそうだよな」

と思う。

というか、

私自身も全然ある。

SNSで何か言われた時とか、

本当は少し自分にも問題あるかもしれないのに、

「いやでも、相手も悪いよな」

って普通に思う。

多分、

人ってそんなに綺麗じゃない。

でも、

それでいいのかもしれない。

精神科の外来って、

症状だけを診ているようで、

実際は、

その人の“自尊心”を診ていることもかなり多い。

「私はちゃんとやっている」

「私は価値のある人間だ」

「私は悪くない」

その感覚が崩れそうになると、

人はかなり不安定になる。

だから時々、

薬より先に、

「あなたは全部悪いわけじゃない」

と言われることで、

少し落ち着く人がいる。

もちろん、

何でも他責にすればいい、

という話ではない。

でも逆に、

人はそんな簡単に、

自分の弱さや未熟さを受け入れられる生き物でもない。

だから私は、

外来で誰かの話を聞きながら、

「ああ、この人、今かなり必死に自分を守ってるんだな」

と思うことがある。

そして多分、

それは患者さんだけじゃなく、

私たちみんな同じなんだと思う。